Ošetřování sportovních aktivit v Evropě – Váš průvodce
Vítejte na osave.cz! Tady najdete vše, co potřebujete vědět o tréninku, rehabilitaci a prevenci zranění pro sportovce napříč Evropou. Přinášíme jednoduché tipy, které můžete začít používat hned dnes.
Co na našem webu najdete
Máme články o lyžování, běhání, šnorchlování, bojových sportech i o výběru správného vybavení. Každý článek je doplněn praktickými radami, videonávody a seznamy věcí, na které si dát pozor. Hledáte tip na první lyže? Nebo vás zajímá, jak správně dýchat pod vodou? Stačí kliknout a najdete to.
Proč nám věřit
Naši autoři jsou trenéři, fyzioterapeuti a sportoví nadšenci, takže vám přináší reálné zkušenosti, ne jen teoretické fakta. Sledujeme nejnovější trendy a přizpůsobujeme obsah aktuálním potřebám sportovců všech úrovní. Přidejte se k naší komunitě a získejte přístup k nejčerstvějším informacím, které vám pomohou zlepšit výkon a zůstat zdraví.
- čen 30, 2026
- Publikoval Klára Poláková
Jak mít sílu v rukou? Úplný průvodce silnými předloktími a chvatem
Naučte se, jak efektivně posílit ruce a předloktí pomocí osvědčených cviků. Odvisů na hrazdě po Farmer's Walk - kompletní průvodce pro kulturisty i běžné sportovce.
- čen 29, 2026
- Publikoval Tereza Horáková
Co je to carvingový oblouk? Kompletní průvodce technikou, vybavením a chybami
Naučte se, co je to carvingový oblouk a proč je to nejlepší způsob lyžování na upravenkách. Poradíme vám s technikou, vybavením a typickými chybami.
- čen 28, 2026
- Publikoval Pavel Novák
Jak dlouho vydrží lyže? Životnost, opotřebení a kdy je čas na výměnu
Zjistěte, jak dlouho vydrží lyže a jak poznat, že je čas na výměnu. Poradíme vám s údržbou, servisem a rozpoznáním opotřebení.
- čen 27, 2026
- Publikoval Klára Ježková
Kde se hraje Wimbledon? Kompletní průvodce All England Clubem a Londýnem
Zjistěte, kde se hraje Wimbledon, jak se dostat na All England Club v Londýně a co vše tento ikonický tenisový turnaj nabízí. Průvodce dopravou, jídlem a tradicemi.
- čen 26, 2026
- Publikoval Tomáš Chládek
Co je sladkým symbolem Wimbledonu? Strawberry and cream a jeho historie
Zjistěte, proč jsou jahody se smetanou neodmyslitelnou součástí Wimbledonu. Ponořte se do historie této sladké tradice, dozvěďte se o množstvích spotřebovaného ovoce a naučte se, jak si tuto klasiku připravit doma.
- čen 25, 2026
- Publikoval Klára Ježková
Jak opravit ventilek u basketbalového míče: Kompletní návod na výměnu a údržbu
Naučte se sami vyměnit ventilek u basketbalového míče. Úsporný návod krok za krokem s tipy na údržbu a diagnostiku problémů.
- čen 24, 2026
- Publikoval Jakub Veselý
Jak dlouho zadržet dech? Rekordy, techniky a bezpečnost při potápění
Zjistěte, jak dlouho dokáže člověk zadržet dech. Od rekordů přes 11 minut po bezpečné techniky tréninku pro začátečníky. Pochopte fyziologii apnoe a rizika.
- čen 23, 2026
- Publikoval Jakub Sekera
Kde je fotbal? Kompletní průvodce zápasy, streamy a stadionami v roce 2026
Najděte odpověď na otázku 'Kde je fotbal?' v tomto průvodci. Zjistěte, kde sledovat Fortunu Ligu, Premier League a Champions League v ČR v roce 2026. Tipy pro vstupenky, streamy a úspory.
- čen 22, 2026
- Publikoval Pavel Novák
Proč přibírám na váze, když cvičím? 5 hlavních důvodů a řešení
Proč přibírám, když cvičím? Zjistěte, zda jde o svaly, vodu nebo chyby ve výživě. Rychlý průvodce.
- čen 21, 2026
- Publikoval Klára Ježková
Jak si vybrat šnorchl: Kompletní průvodce pro začátečníky i pokročilé
Naučte se, jak vybrat správný šnorchl, masku a ploutve pro maximální komfort. Poradíme vám s typy, materiály a testováním vybavení před koupí.
