Ošetřování sportovních aktivit v Evropě – Váš průvodce
Vítejte na osave.cz! Tady najdete vše, co potřebujete vědět o tréninku, rehabilitaci a prevenci zranění pro sportovce napříč Evropou. Přinášíme jednoduché tipy, které můžete začít používat hned dnes.
Co na našem webu najdete
Máme články o lyžování, běhání, šnorchlování, bojových sportech i o výběru správného vybavení. Každý článek je doplněn praktickými radami, videonávody a seznamy věcí, na které si dát pozor. Hledáte tip na první lyže? Nebo vás zajímá, jak správně dýchat pod vodou? Stačí kliknout a najdete to.
Proč nám věřit
Naši autoři jsou trenéři, fyzioterapeuti a sportoví nadšenci, takže vám přináší reálné zkušenosti, ne jen teoretické fakta. Sledujeme nejnovější trendy a přizpůsobujeme obsah aktuálním potřebám sportovců všech úrovní. Přidejte se k naší komunitě a získejte přístup k nejčerstvějším informacím, které vám pomohou zlepšit výkon a zůstat zdraví.
- říj 9, 2026
- Publikoval Karel Novotný
Jak správně kopnout do míče: Kompletní průvodce technikou
Kompletní průvodce technikou kopu do míče. Zjistěte, jak správně postavit nohu, vybrat údernou plochu a vyhnout se častým chybám. Praktické tipy pro přesnost i sílu.
- říj 8, 2026
- Publikoval Jakub Sekera
Jaké cviky cvičit v posilovně? Kompletní průvodce pro začátečníky i pokročilé
Hledáte odpověď na otázku, jaké cviky cvičit v posilovně? Tento průvodce vysvětluje rozdíl mezi vícekloubovými a jednokloubovými cviky, představuje klíčové pohyby jako dřepy a bench press a radí, jak sestavit efektivní trénink.
- říj 7, 2026
- Publikoval Klára Poláková
V jaké zemi vznikl fotbal? Pravda o původu hry
Dozvíte se, zda fotbal vznikl v Anglii nebo Číně. Rozbor historie od cu-čü po založení FA v roce 1863 a šíření hry do světa.
- říj 6, 2026
- Publikoval Klára Poláková
Kdo vyhrál Wimbledon 2023? Kompletní přehled vítězů a klíčových momentů
Kompletní přehled vítězů Wimbledonu 2023. Zjistěte, jak Carlos Alcaraz porazil Djokoviće a proč byl triumf Markéty Vondroušové historický.
- říj 5, 2026
- Publikoval Tereza Horáková
Jak dlouhé mají být carvingové lyže? Průvodce výběrem délky
Hledáte ideální délku carvingových lyží? Zjistěte, jak výška, váha a styl jízdy ovlivňují výběr. Unikněte častým chybám a užijte si bezpečnější a plynulejší lyžování.
- říj 4, 2026
- Publikoval Jakub Veselý
Jak daleko je čára za tři body? Pravidla a vzdálenosti v basketbale
Zjistěte přesnou vzdálenost tříbodové čáry v basketbale. Porovnáváme pravidla FIBA (6,75 m) a NBA (7,24 m) a vysvětlujeme, proč se vzdálenosti liší pro mládež i streetball.
- říj 3, 2026
- Publikoval Kamila Durčáková
Jak dlouho trvá triatlon? Přehled časů pro začátečníky i profíky
Zjistěte, jak dlouho trvá triatlon podle jednotlivých vzdáleností. Přehled reálných časů pro sprint, olympijskou vzdálenost i Ironmana.
- říj 2, 2026
- Publikoval Tomáš Chládek
Kam jet na lyže? Průvodce nejlepšími středisky pro rok 2026/27
Hledáte inspiraci kam jet na lyže? Porovnání Alp, Itálie a alternativ. Praktické tipy pro výběr střediska, ceny skipasů a rady pro první zahraniční lyžování.
- říj 1, 2026
- Publikoval Klára Poláková
Jak naučit čtyřleté dítě lyžovat: Praktický průvodce pro rodiče
Kompletní průvodce učením lyžování pro čtyřleté děti. Zjistěte, jaké vybavení zvolit, jaké hry použít a jak zabránit frustraci.
- zář 30, 2026
- Publikoval Karel Novotný
Jak se měří výška rozkroku pro triatlon: Přesný návod a chyby
Naučte se přesně měřit výšku rozkroku pro optimální nastavení triatlonového kola. Praktický návod, chyby při měření a využití LeMondova vzorce.
