Ošetřování sportovních aktivit v Evropě – Váš průvodce
Vítejte na osave.cz! Tady najdete vše, co potřebujete vědět o tréninku, rehabilitaci a prevenci zranění pro sportovce napříč Evropou. Přinášíme jednoduché tipy, které můžete začít používat hned dnes.
Co na našem webu najdete
Máme články o lyžování, běhání, šnorchlování, bojových sportech i o výběru správného vybavení. Každý článek je doplněn praktickými radami, videonávody a seznamy věcí, na které si dát pozor. Hledáte tip na první lyže? Nebo vás zajímá, jak správně dýchat pod vodou? Stačí kliknout a najdete to.
Proč nám věřit
Naši autoři jsou trenéři, fyzioterapeuti a sportoví nadšenci, takže vám přináší reálné zkušenosti, ne jen teoretické fakta. Sledujeme nejnovější trendy a přizpůsobujeme obsah aktuálním potřebám sportovců všech úrovní. Přidejte se k naší komunitě a získejte přístup k nejčerstvějším informacím, které vám pomohou zlepšit výkon a zůstat zdraví.
- dub 14, 2026
- Publikoval Lenka Novotná
Kde vznikly první lyžařské závody? Historie soupeření na sněhu
Kde se konaly první lyžařské závody? Objevte fascinující historii lyžování v Norsku, od prvních soutěží v Tromsø až po vznik moderních olympijských disciplín.
- dub 13, 2026
- Publikoval Jakub Veselý
Jak lyžovat v hlubokém sněhu: Techniky a tipy pro powder
Naučte se lyžovat v hlubokém sněhu jako profíci. Praktické tipy k technice jízdy, výběru freeride lyží s rockerem a důležitá pravidla bezpečnosti v terénu.
- dub 12, 2026
- Publikoval Jakub Sekera
Co je to faul v basketbalu? Komplexovní průvodce pravidly
Zjistěte, co znamená faul v basketbalu, jaké existují typy chyb (osobní, technické, nesportovní) a jak funguje systém volných hodů a limitů chyb.
- dub 11, 2026
- Publikoval Tomáš Chládek
Pracovní série v kulturistice: Jak správně trénovat pro maximální svaly
Zjistěte, co jsou pracovní série v kulturistice, jak se liší od zahřátí a jak je správně využít pro maximální růst svalů a zvýšení síly.
- dub 10, 2026
- Publikoval Tereza Horáková
Kdy se hrál US Open 2023? Termíny, vítězové a největší momenty
Zjistěte přesné termíny, vítěze a nejvýraznější momenty tenisového turnaje US Open 2023. Detailní přehled o triumfu Novaka Djokoviče a Coco Gauff v New Yorku.
- dub 9, 2026
- Publikoval Pavel Novák
Jak si správně vybrat lyže? Kompletní průvodce pro každého lyžaře
Hledáte ideální lyže pro sebe? Podívejte se na náš detailní průvodce, kde vám vysvětlíme, jak vybrat délku, radius a typ lyží podle vašich dovedností a váhy.
- dub 8, 2026
- Publikoval Pavel Novák
Jak jet s dítětem na vleku: Praktický průvodce pro rodiče
Naučte své dítě bezpečně zvládat lyžařský vlek. Praktické tipy, jak překonat strach, správná technika uchopení a bezpečnostní pravidla pro rodiče.
- dub 7, 2026
- Publikoval Klára Poláková
Jak funguje potápěčská maska? Vše o principu a výběru
Zjistěte, jak funguje potápěčská maska, proč bez ní nevidíme pod vodou a jak správně vyrovnávat tlak. Praktický průvodce výběrem a údržbou masky pro potápáče.
- dub 6, 2026
- Publikoval Kamila Durčáková
Jak často měnit cviky v kulturistice? Pravidla pro efektivní progres
Zjistěte, jak často skutečně měnit cviky v kulturistice, abyste maximalizovali svalový růst a vyhnuli se stagnaci. Praktický průvodce progresivním přetížením.
- dub 5, 2026
- Publikoval Tereza Horáková
Co je to ATP v tenise? Vše, co potřebujete vědět o mužském okruhu
Chcete vědět, co je ATP v tenise? Vysvětlujeme, jak funguje mužský žebříček, systém bodování, kategorie turnajů od Challengerů po Grand Slamy a proč je obhajoba bodů tak stresující.
