Ošetřování sportovních aktivit v Evropě – Váš průvodce

Vítejte na osave.cz! Tady najdete vše, co potřebujete vědět o tréninku, rehabilitaci a prevenci zranění pro sportovce napříč Evropou. Přinášíme jednoduché tipy, které můžete začít používat hned dnes.

Co na našem webu najdete

Máme články o lyžování, běhání, šnorchlování, bojových sportech i o výběru správného vybavení. Každý článek je doplněn praktickými radami, videonávody a seznamy věcí, na které si dát pozor. Hledáte tip na první lyže? Nebo vás zajímá, jak správně dýchat pod vodou? Stačí kliknout a najdete to.

Proč nám věřit

Naši autoři jsou trenéři, fyzioterapeuti a sportoví nadšenci, takže vám přináší reálné zkušenosti, ne jen teoretické fakta. Sledujeme nejnovější trendy a přizpůsobujeme obsah aktuálním potřebám sportovců všech úrovní. Přidejte se k naší komunitě a získejte přístup k nejčerstvějším informacím, které vám pomohou zlepšit výkon a zůstat zdraví.

Kde se kope penalta? Přesná poloha a pravidla v fotbale

Kde se kope penalta? Přesná poloha a pravidla v fotbale

Penalta se kope přesně 11 metrů od středu branky. Zjistěte, kde se nachází trestný bod, jaká jsou pravidla při kopu a co se stane, když se něco pokazí.

Číst více
Proč hrát tenis? Výhody, které si všimnete hned první týden

Proč hrát tenis? Výhody, které si všimnete hned první týden

Proč hrát tenis? Tenis zlepšuje fyzickou kondici, snižuje stres, rozvíjí mozek a je přístupný i pro začátečníky i starší lidi. Stačí jedna hodina dvakrát týdně.

Číst více
Jak se píše basketbal? Pravopis, pravidla a časté chyby

Jak se píše basketbal? Pravopis, pravidla a časté chyby

Zjistěte, jak se správně píše slovo basketbal v češtině, proč se lidé mylně snaží psát baskeťbal a jaké jsou správné tvary přídavných jmen a podstatných jmen. Pravopis podle oficiálních pravidel.

Číst více
Jak se počítají body v ATP? Celý návod pro začátečníky a fanoušky tenisu

Jak se počítají body v ATP? Celý návod pro začátečníky a fanoušky tenisu

Zjistěte, jak se počítají body v ATP žebříčku, proč se mění každý týden a jak ovlivňují kvalifikaci na Grand Slamy. Všechno jednoduše a s konkrétními příklady.

Číst více
Co potřebujete na badminton? Úplný průvodce výbavou pro začátečníky a zkušené

Co potřebujete na badminton? Úplný průvodce výbavou pro začátečníky a zkušené

Co potřebujete na badminton? Zjistěte, jakou raketku, obuv a shuttlecock vybrat, kde koupit výbavu v Česku a co vám opravdu stačí. Ideální průvodce pro začátečníky.

Číst více
Kdo z mužů vyhrál Wimbledon? Seznam vítězů od začátku až po 2025

Kdo z mužů vyhrál Wimbledon? Seznam vítězů od začátku až po 2025

Zjistěte, kdo z mužů vyhrál Wimbledon od prvního vítěze v roce 1877 až po vítěze roku 2025. Seznam nejúspěšnějších hráčů, statistiky a překvapení v historii nejstaršího tenisového turnaje na světě.

Číst více
Jaká část Kréty je nejhezčí pro potápění?

Jaká část Kréty je nejhezčí pro potápění?

Zjistěte, jaká část Kréty je nejhezčí pro potápění: od podmořských grot a zaniklých měst po živé korálové zahrady. Vše o nejlepších lokalitách, bezpečnosti a cenách.

Číst více
Co znamená modrá karta v házené? Všechno, co potřebujete vědět

Co znamená modrá karta v házené? Všechno, co potřebujete vědět

Modrá karta v házené znamená 2minutové vyloučení hráče bez možnosti náhrady. Zjistěte, kdy se používá, jak ovlivňuje hru a proč je důležitá pro taktiku a výsledek zápasu.

Číst více
Jak vysoké hůlky na lyže? Správná délka podle výšky, stylu jízdy a terénu

Jak vysoké hůlky na lyže? Správná délka podle výšky, stylu jízdy a terénu

Zjistěte, jakou délku hůlek na lyže vybrat podle výšky, stylu jízdy a terénu. Správné hůlky zlepší rovnováhu, sníží únavu a zamezí zraněním. Praktické rady pro začátečníky i pokročilé.

Číst více
Jak dlouho trval nejdelší gem v tenise? Přesný čas a historie rekordu

Jak dlouho trval nejdelší gem v tenise? Přesný čas a historie rekordu

Nejdelší gem v tenise trval 8 hodin a 11 minut v zápase Isner-Mahut na Wimbledonu 2010. Zápas trval 11 hodin a 5 minut a skončil 70-68. Pravidla se od té doby změnila - tento rekord už nebude překonán.

Číst více